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Por Juan Antonio Montes Varas<\/span><\/p>\n Director Acci\u00f3n Familia <\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n Si hay alg\u00fan tema que Ud. dif\u00edcilmente imaginar\u00eda que sea abordado en estos programas de Acci\u00f3n Familia, dedicados a ayudar a los padres en su dif\u00edcil tarea de formar a sus hijos y a los hijos en la de formarse rectamente, es un elogio del ocio. <\/span><\/p>\n <\/p>\n Sin embargo, es paradojalmente a este tema que consagraremos el programa de esta semana.<\/span><\/p>\n Comencemos por definir el alcance de nuestro comentario: \u00bfde qu\u00e9 estamos hablando cuando nos referimos al ocio? Y, en segundo lugar, \u00bfpor qu\u00e9 el ocio merece ser elogiado?<\/span><\/p>\n Si Ud. se tomase la molestia de ir al Wikipedia para saber qu\u00e9 nos dice sobre el ocio, se encontrar\u00eda con las siguientes definiciones: \u201cTiempo libre o descanso de las ocupaciones habituales\u201d y\/o \u201cActividad a la que se dedican como distracci\u00f3n los momentos de tiempo libre\u201d.<\/span><\/p>\n Ambas definiciones nos arrojan luces sobre la cuesti\u00f3n del ocio. En primer lugar, el ocio no es simplemente la no-actividad del perezoso. Al contrario, el ocio se define como el \u201ctiempo libre o descanso de las ocupaciones\u201d, lo que supone una persona que trabaja y que se cansa. Entonces, para recuperar las fuerzas y as\u00ed poder trabajar de nuevo de manera eficiente, se dedica a una actividad diferente de su trabajo habitual.<\/span><\/p>\n Recientemente fue publicado en Chile un libro que trata del tema y que nos aporta interesantes antecedentes al respecto. Oigamos trechos de un art\u00edculo publicado al respecto el pasado domingo 10 de julio en un importante medio de prensa de Santiago,\u00a0 <\/span>de autor\u00eda del periodista Sebasti\u00e1n Urbina.<\/span><\/p>\n \u201cLa neurociencia est\u00e1 preocupada porque las nuevas tecnolog\u00edas nos han robado el tiempo de ocio.<\/span><\/p>\n \u201cEn las generaciones m\u00e1s j\u00f3venes, los test demuestran un alza en el coeficiente intelectual, pero tambi\u00e9n que la creatividad ha ido disminuyendo. <\/span><\/p>\n \u201cPasar a dejar a los ni\u00f1os al colegio, revisar los compromisos agendados, responder correos, revisar el WhatsApp, contestar el tel\u00e9fono y conducir atentamente por calles congestionadas. A eso sumarle la jornada de trabajo y otros imprevistos que son parte de la rutina diaria. El resultado es un sujeto m\u00e1s cercano a un aut\u00f3mata, y muy lejos de lo que ser\u00eda una persona con tiempo para la reflexi\u00f3n y la creatividad.<\/span><\/p>\n \u201cPorque contar con tiempo libre para poder divagar, es decir, pensar de manera espont\u00e1nea y sin restricciones, es una de las actividades m\u00e1s importantes, de las que potencian la inventiva y el progreso humano. Esto es lo que plantea la neurociencia, la que se muestra preocupada porque las nuevas tecnolog\u00edas y las redes sociales en lugar de aliviar la carga de trabajo la han aumentado, y han terminado robando el tiempo de ocio a las personas.<\/span><\/p>\n \u201cAsimismo, los test demuestran un alza en el coeficiente intelectual (CI) de las nuevas generaciones, aunque desde los a\u00f1os 90 muestran que la creatividad ha ido disminuyendo.<\/span><\/p>\n \u201cEsta es la tesis que Andrew Smart, un joven neurocientista de la Universidad de Nueva York, desarrolla en su libro \u2018El arte y la ciencia de no hacer nada\u2019, que acaba de publicarse en Chile. All\u00ed argumenta en favor de limitar las marat\u00f3nicas jornadas laborales y escolares, as\u00ed como el abuso de las tecnolog\u00edas, para ganar en tiempo libre y, de paso, ser m\u00e1s creativos.<\/span><\/p>\n \u201cEs decir, las pausas son importantes<\/span><\/p>\n \u00abAntes se pensaba que el cerebro estaba todo el tiempo respondiendo a est\u00edmulos externos, pero hace unos a\u00f1os se descubri\u00f3 que exist\u00eda una red neuronal por defecto, que se activa en los momentos en que hacemos una pausa en los quehaceres, lo que nos permite pensar, integrar y procesar informaci\u00f3n\u00bb, dice el doctor Jos\u00e9 Luis Vald\u00e9s, neurobi\u00f3logo y acad\u00e9mico del Instituto de Ciencias Biom\u00e9dicas (ICBM) de la Facultad de Medicina de la Universidad de Chile.<\/span><\/p>\n \u201cPara activar esta red, sugiere Smart, es bueno invertir tiempo en disfrutar del arte, escuchar la m\u00fasica favorita o simplemente garabatear en un papel.<\/span><\/p>\n \u00abMientras uno ‘no hace nada’, el cerebro s\u00ed est\u00e1 haciendo algo\u00bb, advierte el doctor Sim\u00f3n Guendelman, psiquiatra y cofundador del Centro Mindfulness y Medicina. Es la red por defecto que, seg\u00fan explica, se liga \u2018a la capacidad de pensar sobre uno mismo, de divagar o pensar en cosas que no est\u00e1n relacionadas con el presente inmediato\u2019. Tambi\u00e9n se relaciona con la creatividad y con la capacidad de ponerse en el lugar del otro.<\/span><\/p>\n \u201cEl problema es que la sociedad tiende a valorar negativamente a quienes se entregan a la contemplaci\u00f3n, calific\u00e1ndolos de exc\u00e9ntricos, ausentes o haraganes.<\/span><\/p>\n \u201cPero son las funciones de la red por defecto las que el libro de Smart esgrime como argumento para cuidar los momentos de ocio en lugar de evitarlos. El miedo al ocio de la sociedad actual, seg\u00fan el cient\u00edfico, se traduce en la tendencia a ocupar el tiempo con muchas tareas. \u2018Esto nos permitir\u00eda distraernos y evitar sentir las experiencias internas amenazantes e inc\u00f3modas, como las emociones dif\u00edciles, la verg\u00fcenza o la sensaci\u00f3n de que nos falta algo\u2019, afirma el doctor Sebasti\u00e1n Medeiros, psiquiatra e investigador del Instituto Milenio para la Investigaci\u00f3n en Depresi\u00f3n y Personalidad (Midap).<\/span><\/p>\n \u201cPero el riesgo de no detenerse y prestar atenci\u00f3n a la experiencia interna es que \u2018el cuerpo y la mente se desgastan, la vida afectiva sigue inadvertida y, al no ser procesada, pueden aparecer s\u00edntomas y enfermedades\u2019, agrega Medeiros.<\/span><\/p>\n \u00abLas tecnolog\u00edas no dan espacio para la actividad espont\u00e1nea del cerebro, la que permite integrar y procesar la informaci\u00f3n, asociando cosas y conceptos que no tienen una relaci\u00f3n aparente, algo que es fundamental para la creatividad\u00bb, dice Vald\u00e9s.<\/span><\/p>\n \u201cSeg\u00fan el acad\u00e9mico, quiz\u00e1s por el sistema educacional existente, los j\u00f3venes hoy son buenos \u2018para hacer cosas m\u00e1s bien rutinarias y repetitivas, con poca demanda cognitiva y poca generaci\u00f3n de nuevas ideas\u2019\u201d<\/span><\/p>\n Hasta aqu\u00ed el art\u00edculo del periodista Sebasti\u00e1n Urbina.<\/span><\/p>\n Nuestra conclusi\u00f3n es que el ocio, considerado como espacio mental para dedicarse a hacer algo de car\u00e1cter m\u00e1s contemplativo que activo, es mucho m\u00e1s importante de lo que se puede creer a primera vista. El ocio es lo que nos permite trascender de lo pr\u00e1ctico y pensar. <\/span><\/p>\n Y como el pensamiento es precisamente lo que nos diferencia del mundo animal, no olvidemos que el hombre es un animal racional, la contemplaci\u00f3n en medio del ocio, es el ejercicio fundamental y, en esta tierra, exclusivo del hombre. <\/span><\/p>\n Quiz\u00e1 se pueda decir sin exageraci\u00f3n, que el hombre vale lo que es capaz de producir en sus momentos de ocio. O sea, en sus momentos de no producci\u00f3n. <\/span><\/p>\n De ah\u00ed que la conexi\u00f3n permanente y hasta obsesiva con los aparatos electr\u00f3nicos de los cuales hoy usan y abusan la mayor parte de los chilenos, (los conductores de autom\u00f3viles los consultan hasta mientras esperan la luz verde del sem\u00e1foro) sea un vicio quiz\u00e1s peor que el ocio de los perezosos. <\/span><\/p>\n Hay veces que un acelerado santiaguino pasa raudo con su 4×4 por la tranquila plaza de uno de nuestras peque\u00f1as ciudades o pueblos regionales y viendo a dos jubilados o dos due\u00f1as de casa que conversan tranquilamente en la vereda, piensan para s\u00ed, \u00a1Qu\u00e9 ociosos!.<\/span><\/p>\n El pobre santiaguino, conectado a un gps, a un ipad \u201cmanos libres\u201d, no se da cuenta que esos \u201cociosos\u201d son mucho m\u00e1s productivos que \u00e9l mismo.<\/span><\/p>\n S\u00ed, si sabemos darnos una pausa entre nuestras actividades habituales, si sabemos \u201cdesconectarnos\u201d de todos los aparatos, si nos atrevemos a entrar en nuestro mundo interior, encontraremos riquezas mucho mayores de las que buscamos afuera de nosotros mismos. Tambi\u00e9n podremos encontrar aspectos serios para corregir, y quiz\u00e1 es eso lo que muchas veces nos lleva a no querer parar para contemplar.<\/span><\/p>\n Nuestro Se\u00f1or nos dijo \u201cEl reino de los cielos est\u00e1 en tu interior\u201d. Sepamos buscarlo y encontrarlo. Pero para eso hay que hacer pausas, contemplar, admirar lo que nos rodea y reflexionar, para as\u00ed vivir con el alma\u2026 y ser m\u00e1s creativos y eficientes en nuestros trabajos. <\/span><\/p>\n Como Ud. puede ver, estimado radioyente, el ocio es m\u00e1s importante de lo que parece a primera vista, y esta es la raz\u00f3n por la cual le dedicamos este programa. <\/span><\/p>\n